摘要：
在写字楼明亮的灯光下,职场女性总是扮演着多重角色：是雷厉风行的项目负责人，是温柔体贴的家人，更是那个在深夜还要回几条工作微信的自己，我们习惯了用咖啡续命,习惯了熬夜赶方案，习惯了把... 在写字楼明亮的灯光下,职场女性总是扮演着多重角色：是雷厉风行的项目负责人，是温柔体贴的家人，更是那个在深夜还要回几条工作微信的自己。
我们习惯了用咖啡续命,习惯了熬夜赶方案，习惯了把最好的情绪留给客户和同事，却把疲惫留给了自己，随之而来的，是掉发、爆痘、面色蜡黄、精力不济……我们开始被戏称为“脆皮打工人”。
身体的抗议不是矫情,而是它在提醒你：该停下来，好好滋养一下了，对于忙碌的职场女性来说，滋补品的选择不必繁琐，也不必大补，“对症下药”和“便捷高效”才是王道。
为你精选了3类最适合职场女性的滋补品,帮你找回状态，由内而外散发光彩。
针对“高压焦虑”：安神助眠，睡出好气色
职场女性最缺的是什么？是觉。
长期的精神紧绷和睡眠不足,是皮肤暗沉和情绪崩溃的元凶，与其依赖褪黑素，不如尝试温和的草本滋补。
- 推荐：酸枣仁百合茯苓茶 酸枣仁是中医里的“东方睡果”，搭配百合和茯苓，口感微甘，能帮助舒缓神经，缓解心悸和焦虑，每天一杯，在忙碌的间隙给自己5分钟的宁静，睡前喝一杯，有助于提升睡眠质量，睡好了，第二天上镜的脸蛋自然就有了光泽。
针对“久坐气虚”：补气提神，拒绝“班味”
每天坐在电脑前8小时,说话多、动得少，很容易出现气短、乏力、说话有气无力的“气虚”症状，这种状态下，涂再贵的粉底也掩盖不住疲惫感。
- 推荐：黄芪西洋参饮 相比于传统的枸杞，黄芪西洋参更适合现代职场人，黄芪补气固表，西洋参滋阴清热，两者搭配，既能补充工作消耗的元气，又不会像红参那样容易上火，早起冲一杯，感觉身体像充了电一样，说话更有底气，工作效率自然up up。
针对“久看屏幕”：抗氧化，养出“妈生好皮”
面对电脑、手机一整天，面部皮肤容易氧化暗沉，眼周细纹也开始出现，这时候，外在的护肤品是基础，内在的抗氧化滋补同样重要。
- 推荐：燕窝或葡萄籽/辅酶Q10
- 即食燕窝： 燕窝中的表皮生长因子（EGF）是公认的“美容因子”，长期食用能增加皮肤弹性，淡化细纹，现在的即食燕窝开盖即食，非常方便，是下午茶时间的最佳选择。
- 葡萄籽/辅酶Q10： 如果你更倾向于快节奏的滋补，葡萄籽和辅酶Q10是抗氧化的明星选手，它们能帮助身体抵抗自由基，不仅对皮肤好，对心脏健康也很有益处。
写在最后
滋补，不是一种负担，而是一种自我投资。
职场女性最该有的状态,不是时刻紧绷的弦，而是张弛有度的从容，不需要大鱼大肉地进补，也不需要盲目跟风，根据自己的身体状况，选择最适合自己的那一种，坚持下去，你会发现，那个精力充沛、容光焕发的自己，正在回来的路上。
从今天开始,好好吃饭，按时睡觉，喝一杯滋补茶，做自己的守护者。
