从四川出发去云南旅游，这份行李清单请收好，少带一样都后悔！

摘要： 四川和云南山水相连,互为邻省，从成都出发去大理、丽江、香格里拉或西双版纳，是很多朋友周末或小长假的首选，虽然两省距离不算远，但云南的气候多变，尤其是跨越海拔时，环境和温差与四川盆地...

四川和云南山水相连,互为邻省，从成都出发去大理、丽江、香格里拉或西双版纳，是很多朋友周末或小长假的首选，虽然两省距离不算远，但云南的气候多变，尤其是跨越海拔时，环境和温差与四川盆地有很大不同。

为了让你在四川去云南旅游带些啥这个问题上不踩雷，今天整理了一份超实用的“保姆级”行李清单，建议收藏备用！

衣物篇：学会“洋葱式穿衣法”

从四川平原到云南高原,海拔变化大，天气更是“一天有四季”。

1. 外套是必需品： 无论是去昆明、大理还是丽江，短袖T恤是夏天的标配，但长袖卫衣或薄外套必须随身带，云南的风很大，尤其是早晚，体感温度会比预报低很多。
2. 羽绒服/冲锋衣（关键）： 如果你计划去香格里拉、梅里雪山或玉龙雪山，那必须带厚羽绒服！哪怕夏天去，山顶也是大雪纷飞，普通的冲锋衣也可以防风防雨，适合大多数云南城市。
3. 舒适的鞋子： 云南旅游离不开走路和爬山，一双防滑、舒适的运动鞋或徒步鞋是绝对不能少的。

护肤与防晒篇：云南的太阳“毒”

很多人以为云南四季如春就不需要防晒,其实这是一个巨大的误区。云南紫外线极强，且海拔越高紫外线越猛。

1. 高倍防晒霜： 一定要带SPF50+以上的防晒霜，而且要补涂勤快。
2. 墨镜和遮阳帽： 护眼必备，尤其是去玉龙雪山时，强烈的雪地反光会刺伤眼睛。
3. 润唇膏和保湿霜： 云南气候相对干燥，尤其是香格里拉和迪庆地区，嘴唇和皮肤容易起皮，带上润唇膏随时补涂。
4. 面膜： 气候干燥，飞机和路上随时补水。

药品篇：防高反与常备药

从四川（低海拔）进入云南（高海拔），身体需要适应过程。

1. 抗高反药物： 建议提前一周服用红景天（心理安慰+有一定作用），随身携带葡萄糖（补充能量）、布洛芬（缓解头痛）。
2. 肠胃药： 云南的美食多，但路边摊卫生参差不齐，加上气候差异，容易水土不服拉肚子，黄连素或肠胃药必备。